共筑防疫长城，十句顺口溜助力健康生活

澳门论坛：携手共进，筑牢防疫屏障

在全球化的今天，澳门特别行政区以其独特的地理位置和文化背景，成为了国际交流的重要平台，澳门特马论坛作为区域内最具影响力的论坛之一，一直致力于促进区域合作与发展，特别是在公共卫生领域，面对全球性的疫情挑战，澳门特马论坛更是发挥了其平台作用，汇聚各方智慧，共同探讨和分享防疫经验与策略。

十句防疫顺口溜，助力健康生活

在澳门特马论坛上，专家们提出了一系列简单易记的防疫顺口溜，旨在帮助公众更好地理解和实践防疫措施，这些顺口溜不仅朗朗上口，而且包含了重要的防疫信息，有助于提高公众的防疫意识和行动力。

1、“口罩戴好，病毒不扰”

- 正确佩戴口罩是预防呼吸道疾病传播的第一道防线，确保口罩完全覆盖口鼻，定期更换，保持卫生。

2、“勤洗手，病毒走”

- 洗手是预防病毒传播的有效手段，使用肥皂和流动水，至少洗手20秒，特别是在触摸公共物品后。

3、“一米线，安全线”

- 保持社交距离，减少密切接触，降低感染风险，在公共场合，尽量与他人保持至少一米的距离。

4、“咳嗽礼仪，人人记”

- 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播，使用后的纸巾应立即丢弃，并洗手。

5、“疫苗接种，健康保”

- 接种疫苗是预防疾病的重要手段，按照推荐的时间表接种疫苗，保护自己和他人的健康。

6、“健康饮食，免疫高”

- 均衡饮食，多吃蔬菜水果，保持良好的营养状态，有助于增强免疫力，抵抗病毒。

7、“适量运动，身体好”

- 定期进行适量的体育锻炼，有助于提高身体素质，增强抵抗力。

8、“室内通风，空气新”

- 保持室内空气流通，可以减少病毒在空气中的停留时间，降低感染风险。

9、“少聚集，少风险”

- 减少不必要的聚会和集体活动，尤其是在疫情期间，避免人群聚集，减少传播风险。

10、“信息真伪，要辨清”

- 在获取疫情相关信息时，要通过官方渠道，不信谣、不传谣，避免造成不必要的恐慌。

澳门特马论坛的防疫行动

澳门特马论坛不仅在口头上强调防疫的重要性，更是在行动上做出了表率，论坛组织了一系列的线上和线下活动，包括：

专家讲座：邀请公共卫生领域的专家，就疫情的最新动态、防疫措施和健康生活方式进行讲解和讨论。

健康教育活动：通过社区活动和学校教育，普及防疫知识和健康生活理念。

信息共享平台：建立信息共享平台，及时发布疫情信息和防疫指南，帮助公众获取准确的信息。

合作项目：与区域内外的组织合作，共同开展防疫研究和疫苗接种项目。

澳门特马论坛通过其平台和活动，不断推动区域内的防疫合作与交流，十句防疫顺口溜的提出，更是将防疫知识以一种易于接受和传播的方式传递给公众，增强了公众的防疫意识和行动力，在全球疫情仍然严峻的当下，我们每个人都是防疫长城的一块砖，只有共同努力，才能筑牢这道防线，保护我们自己和他人的健康。

澳门特马论坛将继续发挥其影响力，促进区域合作，共同应对疫情挑战，让我们携手澳门特马论坛，共筑防疫长城，守护健康生活。